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【衝撃】何千人もの人が実感!ベッドシーツの下に石鹸を置くと脚が・・・!【画像あり】

仕事を終えた長い一日の終わり、幸せを感じながらベッドに入り、そして眠りにつく。ところが突然足がつり、激痛で寝るどころではなくなってしまう…誰もが経験したことのあることではないでしょうか。 このような足のけいれんはいったい何が原因で発生するのでしょうか?実は、このつらい痛みを引き起こす様々な原因が存在するのです。今回はこのようなけいれんの原因と、その対処法についてご紹介します。

1.夜に体が冷える

この問題は実は全く悪いというわけではありません。部屋を暖めすぎないほうが睡眠サイクルにとって良いからです。ベストな方法としては、寝る前に窓を少しだけ開けておき(もちろん冬の間は寒すぎるので難しいですが)、脚の部分にちゃんと毛布を掛けて寝るのがいいでしょう。なぜ脚を冷やすとつりやすくなるのかについてはまだ明らかではないですが、筋肉が収縮することで血液の循環が悪くなり、結果としてけいれんが起きるという説が有力のようです。

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